DOF   Dansk Orienterings-Forbund Hovedsponsor: TRIMTEX

Trænerkataloget

O-teknik (ATK)
Øvelse Overskrift Overemne Delemne Vejledende alder
T10 Definitionspuslespil Definitioner Signaturer Alle
T25 Downhill orientering Farttilpasning 17 år og opefter
T25 Spurtorientering Farttilpasning Stresshåndtering 13 år og opefter
T26 Lang-kort Farttilpasning 13-16 år
T24 Mangepostløb Finorientering 17 år og opefter
T23 Postudsætningsstafet Finorientering 13-16 år
T21 Forenkling af poster Forenkling Indløb 13-16 år
T17 O-løb på skitsekort. Forenkling 13-16 år
T30B Vejvalg og oplæg i forskellige terræntyper. Fremmed terræn Alle
T30A Orientering i fremmed terræn Fremmed terræn 17 år og opefter
T14 Kompastræningsbane Kompas Opfang 13 år og opefter
T12 Slingerbulten Kompas Kompas 13-16 år
T29 Hundeløb Koncentration Stresshåndtering 13 år og opefter
T02 Orientering i klubhus Kortforståelse Alle
T05 Firkant-orientering Korthåndtering Alle
T19 Omvendt følg John Kortlæsning 13-16 år
T22 Indlæsningsparløb Kortlæsning Bomteknik 13 år og opefter
T18 Par2golf Kortlæsning Forenkling Alle
T20 Hængeløb Kortlæsning 13 år og opefter
T16 Kurvetræning Kurveforståelse Ledelinier 13-16 år
T07 Bygge landskab i sand Kurveforståelse 12 år og opefter
T15 Bananorientering Kurveforståelse 13-16 år
T13 Ledelinjebane, skift mellem ledelinjer Ledelinier 13-16 år
T11 Ledelinjestop Ledelinier Alle
T06 Baner langs ledelinjer Ledelinier Alle
T03 Signatur-memory Signaturer Kortforståelse Fra ca. 5 år
T08 Signaturjagt Signaturer Kortforståelse Alle
T04 Terræn-signatur-vandring Signaturer Kortforståelse 8-12 år
T01 Skovstratego Skovtilvænning 8-12 år
T09 Bundet vejvalg Strækplanlægning 13-16 år
T28 Træthedstilpasning Træthedstilpasning Alle
TØ2 Tørtræning II Tørtræning Alle
TØ1 Tørtræning I Tørtræning Alle
TØ3 Tørtræning III Tørtræning Alle
T27 Vejvalgstest Vejvalg 13 år og opefter