DOF   Dansk Orienterings-Forbund Hovedsponsor: TRIMTEX

Trænerkataloget

O-teknik (ATK)
Øvelse Overskrift Overemne Delemne Vejledende alder
T01 Skovstratego Skovtilvænning 8-12 år
T02 Orientering i klubhus Kortforståelse Alle
T03 Signatur-memory Signaturer Kortforståelse Fra ca. 5 år
T04 Terræn-signatur-vandring Signaturer Kortforståelse 8-12 år
T05 Firkant-orientering Korthåndtering Alle
T06 Baner langs ledelinjer Ledelinier Alle
T07 Bygge landskab i sand Kurveforståelse 12 år og opefter
T08 Signaturjagt Signaturer Kortforståelse Alle
T09 Bundet vejvalg Strækplanlægning 13-16 år
T10 Definitionspuslespil Definitioner Signaturer Alle
T11 Ledelinjestop Ledelinier Alle
T12 Slingerbulten Kompas Kompas 13-16 år
T13 Ledelinjebane, skift mellem ledelinjer Ledelinier 13-16 år
T14 Kompastræningsbane Kompas Opfang 13 år og opefter
T15 Bananorientering Kurveforståelse 13-16 år
T16 Kurvetræning Kurveforståelse Ledelinier 13-16 år
T17 O-løb på skitsekort. Forenkling 13-16 år
T18 Par2golf Kortlæsning Forenkling Alle
T19 Omvendt følg John Kortlæsning 13-16 år
T20 Hængeløb Kortlæsning 13 år og opefter
T21 Forenkling af poster Forenkling Indløb 13-16 år
T22 Indlæsningsparløb Kortlæsning Bomteknik 13 år og opefter
T23 Postudsætningsstafet Finorientering 13-16 år
T24 Mangepostløb Finorientering 17 år og opefter
T25 Spurtorientering Farttilpasning Stresshåndtering 13 år og opefter
T25 Downhill orientering Farttilpasning 17 år og opefter
T26 Lang-kort Farttilpasning 13-16 år
T27 Vejvalgstest Vejvalg 13 år og opefter
T28 Træthedstilpasning Træthedstilpasning Alle
T29 Hundeløb Koncentration Stresshåndtering 13 år og opefter
T30A Orientering i fremmed terræn Fremmed terræn 17 år og opefter
T30B Vejvalg og oplæg i forskellige terræntyper. Fremmed terræn Alle
TØ1 Tørtræning I Tørtræning Alle
TØ2 Tørtræning II Tørtræning Alle
TØ3 Tørtræning III Tørtræning Alle