DOF   Dansk Orienterings-Forbund Hovedsponsor: TRIMTEX

Trænerkataloget

Udskriv siden

Baner langs ledelinjer

Øvelse T06
Emne: Ledelinier
Tekst: Der laves små baner som udelukkende går langs ledelinjer (se kortskitse). Det er vigtigt at der ikke er langt mellem posterne og at posterne står tydeligt.

Inden løberne sendes af sted på en bane, vises hvordan ledelinjen ser ud, både på kortet og i terrænet. Løberne sendes derefter ud på en ledelinjebane med passende interval og stopper ved mål. Her venter på de resterende løbere. Derefter følges gruppen og træner ad til næste ledelinjebane, som derefter gennemføres. Er der flere ledere og en stor gruppe løbere kan man dele gruppen og starte samtidig på forskellige ledelinjebaner.
Formål: Lærer at bevæge langs ledelinjer
Sted/terræn: Terræn med tydelige ledelinjer.